“日复一日的坚持某件事,然后就自然而然的年复一年”

看到标题,是不是会觉得怎么Jun哥这期内容有点傻?

玩手机还要怎么玩!

Microsoft OneNote 高效利用 如何玩手机?

连续刷抖音个把小时,简直自然而然。

玩手机确实没什么技术含量。

但约束自己少玩会,尽可能提升一点学习时间和效率,还是需要点除了自然而然以外的东西的。

其实,之前的所有发文的目的都是利用原则来是实现自我约束。

时间块划分、番茄工作法等等。

一个简单的日规划融合了那么多的原则方法。

虽然有点繁琐,但日规划确实是整个日程管理中的基石。

最理想的情况,就是日复一日的坚持某事,然后就自然而然的年复一年。

埋头耕耘,剩下的就交给时间吧。

因此这期,还是集中在日规划上,这次解决什么问题呢?

解决玩手机的问题。。。。

正如开头说的,玩手机还不是想玩就玩?

或者,有的小伙伴说,做好Jun哥推荐的日规划,详细列出日规划事项,好好执行,我就不玩手机了。

其实,上面两个想法都值得好好反思下。

第一,如果不想做日规划,随遇而安,那么玩手机确实不会构成任何问题。

你玩七八个小时的手机,亦或变成打游戏,睡觉,都ok。

但更多的情况,我们的决策是零和博弈。

你要玩手机,必然就没时间好好看书刷题。

绝大多数情况,在某一个时间段内,要做一件事,必然就不能做另外一件事。

那第二个就没问题吗?

有。

别神话日规划,相信我,即便我已经执行了这么多年,认真反思下,每天的完成率能达到100%也屈指可数。

当然,这其中有一些不可控的因素。

导致计划的难以严格执行。

我前面也介绍了一些方法,尽可能约束临时事件把规划打乱。

但即便如此,比起严格的日规划。

连续打好几把游戏,把日规划冲乱,也不是没有的事。。。

毕竟,我也是个普通人而已。

因此,严格的日规划是解决不了“玩手机”的问题的。

那,Jun哥,怎么解决呢?

我一般是采取两个方式:

1.固定时间

2.手机计时

固定时间的策略和之前介绍的日规划中的精进时间类似。

既然每天能固定时间固定的读书阅读。

那么每天固定一段时间打打游戏,刷刷手机又有何不可?

难说状态还挺好。

因此,留点放松的时间给自己吧。

那,采取了固定时间的策略,就能完全杜绝持续刷手机吗?

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还不够。

这个时候,就要借助点工具了。

很简单,手机的计时器。

每次开始玩手机的时候,不妨预定一个时间,比如15min或者20min。

然后就开始计时。

时间到就提醒。

虽说即便是提醒了,还是可能难以阻止你的继续刷下去。

但很多的时候,还是有点效果的,至少我自己实践下来,效果蛮不错。

以上,就是关于减少刷手机的一些方式。

当然,最有效的方式其实还是,学习时,手机,有多远丢多远。。。。

大家都自己试试吧。

 

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